Wann?
Wir wollen uns besser abgrenzen, alte Geschichten endlich hinter sich lassen, klarer auftreten, mehr Sport treiben, Aufgaben frühzeitig anpacken, mehr Selbstbewusstsein zeigen, massvoller essen, Entscheidungen schneller treffen usw. Obwohl wir meist klare Absichten und Ziele haben, fällt es uns immer wieder schwer, diese in die Tat umzusetzen und langfristig dranzubleiben.
ZRM für Firmen und Schulen
auf Anfrage
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- Ort
- Vor Ort / Online
- Lernziele
- Unser ZRM-Kurs bietet individuelle Lösungen und praktische Werkzeuge, um Beziehungen zu Kundinnen und Kunden angemessen zu gestalten und den Umgang mit ihnen zu verbessern, Stress und Herausforderungen im Berufsalltag effektiv zu managen, Veränderungsprozesse innerhalb des Teams strategisch und positiv zu gestalten, die Selbstwirksamkeit und das Selbstmanagement jedes Teammitglieds zu stärken. Egal, ob Sie sich auf ein spezifisches Thema konzentrieren möchten oder Ihrem Team eine breite Entwicklung ermöglichen wollen, mein Kurs passt sich Ihren Bedürfnissen an.
- Max Personen
- 4–15
- Kursleitung
- Elisabeth Tobler
- Preis
- CHF 2000.–/Tag (inklusiv Vor- und Nachbetreuung, Unterlagen, Pausenverpflegung)
Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) ist eine Methode zur gezielten Entwicklung von Handlungspotentialen. Das ZRM ist auf zwei Themenbereichen angelegt: Wenn Menschen herausfinden wollen, was sie wirklich wollen oder wenn Menschen wissen was sie wollen, aber die Umsetzung nicht der Vorstellung entspricht.
ZRM – individuelles Selbstmanagement
auf Anfrage
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- Ort
- Vor Ort / Online
- Lernziele
- Sie stärken mit dem Mediationstraining Ihre Selbst- steuerungskompetenz und Selbstwirksamkeit. Sie lernen, wie Sie Ihre Entscheidungssysteme synchronisieren, Ihre Willenskraft stärken und Ihre Ziele nachhaltig realisieren können.
- Max Personen
- 1
- Kursleitung
- Elisabeth Tobler
- Preis
- CHF 150.–/h (Preisreduktion auf Anfrage)
Mediation
auf Anfrage
Jetzt anfragen
- Ort
- Vor Ort / Online
- Lernziele
-
Eine Mediation lohnt sich, wenn Sie:
1. einen Ausweg aus einer wiederkehrenden Konfliktspirale suchen,
2. Energie freisetzen möchten, die aktuell im Konflikt gebunden ist, um sie für positive und schöne Dinge zu nutzen, und
3. sich freier und leichter fühlen wollen.
Mein Ziel ist es, dass beide Konfliktparteien gestärkt aus der Mediation hervorgehen. Ich achte darauf, einen sicheren und wertschätzenden Raum für alle Beteiligten zu schaffen.
- Max Personen
- 1–7
- Kursleitung
- Elisabeth Tobler
- Preis
- CHF 150.–/h
Packen Sie es an!
02-26
Jetzt anmelden
- Daten
- 21.02
- Zeit
- 09:00 bis 16:00, eine Stunde Mittag
- Ort
- Linsebühlstrasse 14, St.Gallen
- Lernziele
-
Wollen Sie ein bestimmtes Verhalten verändern, wissen jedoch nicht wie? Oder tappen Sie immer wieder in dieselbe Falle und geben schließlich resigniert auf?
Im lustvollen Selbstmanagement lernen Sie einen Zugang zu Ihrem Unbewussten kennen – jener inneren Instanz, die für nachhaltige Veränderungsprozesse genauso entscheidend ist wie der Verstand.
Sie verlassen den Kurs mit einer individuellen Toolbox, die Sie wirksam auf Ihrem persönlichen Veränderungsweg unterstützt.
- Max Personen
- mind. 3 - max. 9 Personen
- Kursleitung
- Elisabeth Tobler
- Anmeldefrist
- 10.02.2026
- Preis
- CHF 300 CHF
Mehr Zeit
03-26
Jetzt anmelden
- Daten
- 14.03
- Zeit
- 09:00 bis 16:00 Uhr
- Ort
- St.Gallen, Linsebühlstrasse 14
- Lernziele
-
Zu wenig Zeit – und dann auch noch ein schlechtes Gewissen?
Ein Gefühl, das viele kennen. Zwischen Verpflichtungen, Erwartungen und dem ständigen „Ich müsste eigentlich …“ bleibt oft kaum Raum für dich selbst.
In unserem Kurs lernst du, deine eigenen Ressourcen bewusst und kraftvoll einzusetzen. Du findest eine gesunde Balance zwischen Müssen, Wollen und dem sich-Entwickeln.
Praktisch, alltagsnah und sofort umsetzbar.
Ich stehe dir bei, ein Selbstmanagement zu entwickeln, das wirklich zu dir passt: anwenderfreundlich, menschlich und nachhaltig.
Gönn dir die Möglichkeit, wieder mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
Entdecke, wie du dein Leben aktiv gestalten kannst – statt nur zu reagieren.
- Max Personen
- mind. 3 - max. 9
- Kursleitung
- Elisabeth Tobler
- Anmeldefrist
- 01.03.2026
- Preis
- CHF 300 CHF
Treten an Ort?
04-26
Jetzt anmelden
- Daten
- 21.03
- Zeit
- 09:00 - 16:00 Uhr, 1 Stunde Mittagspause
- Ort
- Linsebühlstrasse 14, St.Gallen
- Lernziele
-
Fühlst du dich, als würdest du trotz grossem Einsatz auf der Stelle treten?
In diesem Kurs für ressourcenorientiertes Selbstmanagement lernst du, innezuhalten, wahrzunehmen und neue Bewegungs- und Handlungsräume zu öffnen – nicht durch mehr Druck, sondern durch bewusste Verbindung mit deinen inneren Ressourcen.
Im Zentrum stehen Lust, Verstand und Unbewusstes als gleichwertige Kräfte. Statt einseitiger Zieloptimierung erkunden wir, wie Denken, Fühlen und Körperwissen zusammenspielen und Orientierung geben können. Du lernst, innere Signale ernst zu nehmen, Ambivalenzen auszuhalten und aus ihnen Handlungsspielräume zu entwickeln.
Der Kurs verbindet reflektierende Methoden, körper- und wahrnehmungsorientierte Übungen sowie kreative Zugänge. Eigene Erfahrungen, Alltagssituationen und aktuelle Herausforderungen dienen als Ausgangspunkt. Dabei geht es nicht um „richtig“ oder „falsch“, sondern um stimmige Entscheidungen, Selbstwirksamkeit und nachhaltige Entwicklung.
Der Kurs richtet sich an Menschen,
• die sich in Übergangs- oder Entscheidungssituationen befinden
• die sich erschöpft fühlen vom ständigen Funktionieren
• die ihr Selbstmanagement vertiefen möchten, ohne sich weiter zu optimieren
Am Ende des Kurses hast du eine handlungswirksame Werkzeugkiste dabei, die dir beiseite steht und dich aus dem Treten an Ort entlassen kann.
- Max Personen
- mind. 3 - max. 9
- Kursleitung
- Elisabeth Tobler
- Anmeldefrist
- 10.03.2026
- Preis
- CHF 300 CHF, inklusiv Kaffee, Tee und Zwischenverpflegung